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世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?
改變想法就瘦了:原來瘦子這樣想這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者
閱讀這本書使人能夠放鬆,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。
看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我【博客來週年慶折扣】【博客來滿額好禮】就是這麼做的。
所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進
但也是該留心這成我、育我的一切!
你是否擁有自己的生活風格呢?
博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午
畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂
真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合
也算是跟別人聊天的話題之一喔!
博客來這周推出百年難得一見的特價!
改變想法就瘦了:原來瘦子這樣想這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
「無數減肥中毒者和肥胖者,之所以無法逃脫減肥的泥淖,是因為對自己的身體不夠瞭解,並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書,能讓那些試過許多減肥方法,但一直經歷溜溜球現象的人,重新瞭解減肥的基本原則,並且脫離減肥的惡性循環。」──李在成
本書將導正你的錯誤想法,從基本面解決你的肥胖問題
減肥瘦身不是最終目的,成為不容易發胖的人,才是減肥的最終目的。
減肥過程中,方法比速度來的重要許多!
天然水果有利於健康,但若只用水果充飢,這種行為只會加速肥胖!
好好吃才能減肥!正確攝取人體所需的營養素!
細嚼慢嚥有益健康,唾液越多越容易瘦身成功!
不要不情願的運動,運動能把體質轉換成不容易發胖的體質!
本書特色
這不是一本教你如何減肥的書,而是讓你瞭解肥胖因子,徹底改變你的大腦運作,讓肥胖遠離你的身邊!
溜溜球現象:快速瘦下也快速復胖!
你的瘦身過程是溜溜球嗎?
你的瘦身法教你只能吃一種食物?
你的瘦身法要你五點過後不能進食?
你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲?
不要再相信那些毫無根據的說法了!其實,只要改變想法,就能改變行動!
丟掉錯誤觀念,拋開名人見證,熟悉你的身體,瞭解你的習慣,將肥胖這老梗──連根拔起!
作者簡介
【博客來ptt推薦】李在成
中醫博士,為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長,目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。
主持MBC電台節目「東醫寶鑑」,將如何健康生活的智慧以及中醫常識,用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外,亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家,並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。
.Ga Ro Se Ro中醫院的網址www.garoserodiet.com
須知:
作者: 李在成
新功能介紹- 譯者:凱翔
- 出版社:和平國際
新功能介紹 - 出版日期:2010/11/09
- 語言:繁體中文
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